Помощь и решение проблем связанных с тренировками!

Добрый вечер.
Первый раз на данном форуме, хотя про паблик знаю довольно давно.
Много раз занимался в зале, и много раз бросал это дело, но сейчас вот вновь появилось желание начать заниматься.
К кому можно обратиться за действительно дельным советом, кто поможет составить программу, качественную программу, поможет с питанием(не просто там столько белков, жиров и т.д., а вот на завтрак ешь то, на ужин ешь то и т.д.)
Также поможет подобрать спортпит, если надо будет, то готов заплатить за данную услугу, главное помочь.

 

это от 5 до 15 тысяч разово , если ты всерьёз настроен