Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология

Если вы поклонник бодибилдинга или силовых видов спорта в целом, вам нужно отложить в сторону пульт, перестать смотреть повторы «Девушки сошли с ума» и прочитать очень крутую и умную информацию, которая была опубликована в «Американском журнале» физиологии.
Ученые обнаружили, что энантат тестостерона (вводимый постепенно в оверфизиологических дозах) может увеличить количество сателлитных клеток у здоровых мужчин. Теперь, если вы ничего не знаете о клетках-сателлитах, самое время узнать! Потому что эти уникальные клетки являются одним из важнейших клеточных ключей в вашем стремлении набрать массу скелетных мышц. Давайте пройдем ускоренный курс по сателлитным клеткам. Что делают сателлитные клетки? Сателлитные клетки — это то, что ученые называют «миогенными стволовыми клетками скелетных мышц». Проще говоря, сателлитные клетки участвуют в восстановлении и регенерации волокон скелетных мышц взрослого человека.

Почему это важно?
Имейте в виду, что зрелые взрослые мышечные волокна больше не способны подвергаться митозу или делению клеток. В отличие от клеток вашей печени (которые могут достаточно хорошо делиться и регенерировать), мышечные клетки просто не могут этого делать. Но — и это важно — сателлитные клетки, расположенные на периферии мышечного волокна, могут делиться и вносить свой вклад во множество важных вещей, в которых остро нуждаются ваши мышечные волокна, особенно после тренировки. Что в основном делают клетки-сателлиты?
1) Восстановление поврежденных мышечных волокон
2) Придают большую массу существующим мышечным волокнам. Это называется гипертрофией мышечных волокон.
3) Способствуют увеличению количества мышечных волокон. Это называется гиперплазией мышечных волокон.
То есть они нужны вам для восстановления поврежденных волокон. А бодибилдерам определенно необходимы клетки-спутники, чтобы придать большую массу мышечным волокнам. Вот почему ваши волокна становятся больше! И в-третьих, в редких случаях пролиферация...

Иногда мне хочется, чтобы добавки с триптофаном снова появились на полках магазинов. Лучшее безрецептурное снотворное — по крайней мере, так оно и было. В качестве следующей не менее эффективной вещи многие из Вас использовали мелатонин. Возможно, это поможет Вам приспособиться к смене часовых поясов. Или, может быть, это даст Вам то количество сна, которое Вам был нужен в те ночи, когда Вы просматриваете повторы «Зачарованных», надеясь увидеть татуировки Алиссы Милано.

Ну, мелатонин делает для вас гораздо больше, чем просто нокаутирует ваш мозг – он также влиияет на Вас «ниже пояса». Исследователи из Медицинского центра Хамек в Израиле провели шестимесячное двойное слепое перекрестное исследование ежедневной лечебной дозы мелатонина в три миллиграмма (по сравнению с плацебо) у восьми мужчин. Мужчины принимали мелатонин или плацебо перорально в 18:00. Качество спермы (концентрация, подвижность и морфология), уровень 17-бета-эстрадиола (Е2), тестостерона, мелатонина и сывороточного гонадотропина в сыворотке и семенной плазме определяли через три месяца и в конце исследования. У шести мужчин не было изменений в качестве спермы или уровне гормонов в сыворотке и семенной плазме. Упс..(

С другой стороны, в период лечения мелатонином у двух мужчин наблюдалось значительное снижение концентрации и подвижности сперматозоидов (32 и 30 процентов соответственно). Это совпало со снижением уровня Е2 в семенной плазме и сыворотке, а также с увеличением соотношения тестостерон: E2. Через шесть месяцев после прекращения приема мелатонина концентрация и подвижность сперматозоидов были нормальными у одного мужчины, но оставались ненормальными у другого мужчины с все еще повышенным соотношением тестостерон: Е2. Уровни гонадотропина в сыворотке не изменились во время исследования у всех восьми мужчин.
По словам авторов, «наши предварительные наблюдения показывают, что длительное введение мелатонина связано со снижением качества спермы у ряда здоровых...

Если ваша цель состоит в том, чтобы набрать сухую массу тела и увеличить размер мышечных волокон, а также стать крупнее и сильнее, вам нужно учитывать гормональную реакцию на физические упражнения и питание. При этом мы знаем, что питательные вещества могут дополнительно влиять на присутствие анаболических гормонов. Итак, давайте посмотрим, что вы можете сделать в реальной жизни, чтобы улучшить свои физические цели.

Ученые из Университета штата Пенсильвания попросили девять мужчин в течение одной недели принимать либо плацебо, либо белково-углеводную добавку. Добавку принимали за два часа до и сразу после тренировки. Добавка содержала 600 калорий, 50 граммов белка, 100 граммов углеводов, ноль жира и набор витаминов и минералов. В течение последних трех дней (назовем это днями 1, 2 и 3) тренировки/добавки ученые измерили набор гормонов и метаболитов в крови.

Они обнаружили, что реакция на лактат была намного ниже в группе, получавшей добавки, на 2 и 3 дни; кортизол снизился сразу после тренировки в 1-й день, но эта реакция была меньше на 2-й и 3-й дни. Уровень глюкозы и инсулина увеличился через 30 минут после приема добавок; при приеме плацебо - все оставалось стабильным. Кроме того, уровень инсулиноподобного фактора роста был повышен в группе, принимавшей добавки, на 2 и 3 день. Как ни странно, общий уровень тестостерона в сыворотке был меньше в группе, принимавшей добавки. Итак, вы чешете репу и думаете - каков все таки чистый эффект ?

Даже если тестостерон падает, вы все равно получаете увеличение инсулина и IGF-1, обоих анаболических факторов. Кроме того, у вас притупление реакции кортизола. Таким образом, теоретическим чистым эффектом должен быть анаболизм. Но давайте посмотрим на другое исследование.

В исследовании Университета Южной Калифорнии изучалось, что происходит с вашим телом, когда вы употребляете шестипроцентный углеводный напиток по сравнению с некалорийным плацебо во время тренировки с отягощениями, а также...

из общего творчества
Пишу 10 заповедей православного кочки

1)Человек родился голодным и живёт для того что бы кушать

2) возлюби кухню свою как самого себя

3) отдохни днём посильно, чтоб ночью крепко выспаться

4) если видишь что в зале кто то отдыхает помоги ему разделив его отдых беседой неспешной

5) делай в зале меньше и только тот вес что можешь сделать точно а если вдруг не смог то попроси помощи ближнего своего

6)Посидеть на скамье это спасение, от отдыха не один ещё не умер

7) утомление приносит голод, не умри голодным

8) когда захочешь на кардио присядь подумай о хорошем, желание скоро пройдет

9)Когда есть место где перекусить присоединяйся

10)Когда предлогают сделать подход в отказ, по пацански, на спор - собирай вещи и уходи, не мешай другим

Мужчинам, которые хотят увеличить мышечную массу и силу, а также уменьшить жировые отложения, необходимо оптимальное производство тестостерона (Т). Тестостерон помогает достичь этих целей и улучшить самочувствие мужчин. Хорошо известно, что мужчины, принимающие лупрон (то есть препарат, подавляющий естественный тестостерон), теряют мышечную массу и набирают жир. Однако при использовании тестостерона изменения обращаются вспять.
Потеря естественного эндогенного тестостерона - одна из основных причин потери мышечной массы, которая происходит с возрастом. Большинство мужчин знают, что тестостерон - это основной мужской гормон, отвечающий за достижение желаемых результатов в фитнесе. И прочем. Следовательно, главный вопрос, который задает каждый мужчина, заключается в следующем: как вы естественным образом увеличить его?

На выработку тестостерона (Т) влияет множество факторов, включая возраст, тренировочный статус, количество жировых отложений и… диету !!
Многие знают, что с возрастом уровень тестостерона снижается. Высокоинтенсивные тренировки могут повысить уровень тестостерона (например, большой объем с укороченными периодами отдыха), но знаете ли вы, что избыток жира в организме связан со снижением уровня циркулирующего тестостерона? Это еще одна причина для того, чтобы привести себя в форму! Среди исследователей ведутся споры о том, какая диета (то есть с низким содержанием жиров или с низким содержанием углеводов) лучше всего подходит для мужчин, стремящихся похудеть. Для тех из вас, кто хочет похудеть, диета с чрезвычайно низким содержанием жиров может быть не лучшим вариантом.
Согласно последним исследованиям, диета также может влиять на выработку тестостерона. В недавнем исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, сообщается, что когда испытуемых переводили с диеты с высоким содержанием жиров (более 30 процентов калорий с жира и менее 20 граммов клетчатки в день) на диету с низким...

«Это все, что у тебя есть, сука ...», - отвечает Марв и сплевывает кровь изо рта, сидя привязанным к стулу. Лицо Марва залито кровью, поскольку Венди, проститутка, постоянно бьет его по лицу рукояткой пистолета. Марв небрежно встает и развязывает веревки, которые должны были удерживать его в плену..

Если бы Марв был реальным человеком, он определенно был бы доктором медицины! Марв был из тех парней, которые ни от кого ничего не терпят, и был одним из главных героев фильма «Город грехов». Помимо его невероятной терпимости к боли, были и другие достойные достижения: регулярное избиение полиции, убийство нескольких киллеров и, конечно же, моя любимая сцена: он рубит Тоби Макгуайра на мелкие кусочки ножовкой! Марв был из тех парней, которые любили чувство боли, но также любили ее выражать, бодибилдеры не во многом похожи на Марва.

Какой здравомыслящий человек будет постоянно ходить в спортзал, делая дроп-сеты, суперсеты и приседания с большим числом повторений, почти до потери сознания. Безумие в том, что мы идем и делаем то же самое на следующий день! Боль - это то, что приходит вместе с бодибилдингом. Арнольд Шварценеггер однажды сказал: «Последние три или четыре повторения - это то, что заставляет мышцы расти. Эта область боли отделяет чемпиона от кого-то еще, кто не является чемпионом. они пройдут через боль, что бы ни случилось ". Бодибилдеры настолько привыкли преодолевать болевой порог, что мы носим рубашки с названием «ДОМ БОЛИ». Так почему же некоторые мужчины могут выдержать сильную боль и даже не вздрогнуть, а другие обрезают палец и кричат, как маленькая девочка? Я знаю, что каждый бодибилдер мечтает быть машиной, которой невозможно причинить боль.

Боль - один из важнейших адаптивных механизмов организма, основная функция которого - защита. Мозг быстро уведомляется о том, что происходит повреждение ткани или что оно вот-вот произойдет, поэтому поведенческие реакции могут вмешаться, чтобы избежать или минимизировать это...

В стремлении оттянуть возрастные изменения как можно дальше, многие обратились к гормону роста человека (hGH) из-за известного снижения выработки hGH с возрастом и преимуществ молодости, получаемых при правильном его использовании, включая улучшение восстановления мягких тканей, большую эластичность кожи и улучшение состава тела.

Улучшение состава тела когда-то называлось «рекомпозицией», поскольку чистым эффектом было увеличение безжировой массы (например, мышц) с потерей жировой массы -привлекательность для бодибилдеров очевидна. Первые попытки использования гормона роста для лечения стареющих взрослых и неправильное его использование бодибилдерами были трагическим примером рисков, связанных с отсутствием информации. Ошибка, сделанная в первые дни, заключалась в применении схем дозирования, используемых для лечения детей, страдающих гипофизарной карликовостью. Детям с дефицитом гормона роста, который естественным образом вырабатывается гипофизом в головном мозге, требуются очень высокие дозы гормона роста для восстановления линейного роста и других эффектов, наблюдаемых в развивающемся теле детей и подростков. У пожилых людей, даже у здоровых молодых людей - более низкая потребность в гормоне роста, поскольку целью является влияние на функцию тканей, а не на структуру.

«Пользой» гормона роста является то, что это важный метаболический гормон, название которого, к сожалению, было выбрано не совсем правильно. Его роль в очевидном росте детей и подростков, особенно в том, какой у них рост, заставила этот гормон назвать «гормоном роста». Даже медицинские журналы обычно ссылаются на это название, а не на более подходящий, но менее привлекательный «соматотропин». Итак, существует общепринятое состояние дефицита ГР, обычно связанное с сосудистой мальформацией - краниофарингиома или медленно растущая опухоль гипофиза – аденома. Часто причина неизвестна. Дефицит гормона гипофиза после травмы головы становится все более распространенным...

В реальном мире, или, по крайней мере, в таком реальном, как в тренажерном зале, бодибилдеры и лифтеры давно знают, что некоторые люди взрываются при довольно умеренных дозах анаболических стероидов, в то время как другие - совсем нет, несмотря на высокие применяемые дозировки. Некоторые различия, очевидно, связаны с образом жизни, питанием и т. д. Однако один основной фактор определяет максимальные спортивные результаты, а также степень пользы и подверженности рискам, связанным с использованием анаболических андрогенных стероидов (ААС) – генетика!!

Чарльзу Дарвину приписывают признание того, что не все особи одного вида идут по этой жизни одинаково; одни борются и умирают, в то время как другие процветают и размножаются путем спаривания с избранными представителями противоположного пола. Суть его теорий обычно называется «выживанием наиболее приспособленных» или естественным отбором. К сожалению, теории Дарвина доминировали в интересе биологов на протяжении десятилетий, затмевая вклад Грегора Менделя, чьи эксперименты с горохом привели к пониманию генов и генетической передачи. Это было в 1865 году, почти за 100 лет до того, как Уотсону и Крику приписали открытие ДНК.

Гены наследуются от биологических родителей и содержат код для «сборки» человека. Большинство генов идентичны у людей, и даже у приматов в целом (шимпанзе, обезьяны и т. д.). Тем не менее, очевидно, что существуют группы людей, обладающих определенными физическими чертами (выражением этих генов), и индивидов с почти уникальными возможностями. Большинство мутаций (генетических изменений) не приносят пользу людям - в конце концов, мы - результат эонов естественного отбора. Те, что остаются в генофонде, - это изменения, которые изменяют черты организма: цвет глаз, прямые волосы по сравнению с вьющимися, активность энзимов, действие гормонов и т. д.

Действия тестостерона зависят от способности человека вырабатывать гормон, поддерживать относительно стабильную...

Виагра переехала из спальни в раздевалку спортзала. Ходили слухи о том, что суперзвезда Янки Роджер Клеменс спрятал в своем шкафчике здоровенную бутылку с таблетками виагры, замаскированную под витамины. Итальянский велосипедист Андреа Молетта был удален с Джиро д'Италия после того, как полиция обнаружила в его машине тайник с виагрой. Неудивительно, что таблоиды заявили, что легионы спортсменов, занимающихся бейсболом, футболом, бодибилдингом и олимпийскими видами спорта, принимают Виагру для повышения выносливости и физической работоспособности. Всемирная антидопинговая ассоциация (WADA) рассматривала вопрос о запрете Виагры перед Олимпийскими играми, но отказалась от нее, поскольку у нее не было доказательств того, что препарат дает конкурентное преимущество.

Какое отношение имеет крепкая эрекция к таким видам спорта, как бодибилдинг? Виагра улучшает кровоток. Мышцам нужно много крови, чтобы удалять шлаки и доставлять энергию, кислород и гормоны. Увеличение кровотока может ускорить доставку ключевых аминокислот к мышцам, что будет способствовать синтезу и росту мышечного белка. Кажется разумным, что Виагра может повысить производительность и что бодибилдеры могут ее принимать в этих целях.

Исследование Стэнфордского университета, проведенное Энн Фридлендер и ее коллегами, спровоцировало увлечение виагрой среди спортсменов. Исследователи обнаружили, что Виагра улучшала сердечно-сосудистую систему во время упражнений на велотренажере на смоделированной высоте 12710 футов, но не на уровне моря. Виагра увеличивает сердечный выброс (кровь, перекачиваемая сердцем за минуту), ударный объем (кровь, перекачиваемая сердцем за удар сердца) и насыщение кислородом (процент красных кровяных телец, переносящих кислород). Показатели езды на велосипеде на высоте улучшились на 15 процентов. Препарат повышает переносимость физических нагрузок за счет снижения артериального давления в легких, которое повышается на большой высоте. Не все испытуемые...

Автор: TED ​

Соматотропин (соматотропный гормон, гормон роста) - один из гормонов передней доли гипофиза. Относится к семейству полипептидных гормонов и включающим 191 аминокислоту.
В этой статье я расскажу о сроках доставке, рисках переохлаждения или перегрева во время пути.
Но начнем с краткой истории.

История​

После синтеза ГР в жидком виде стояла задача его стабилизировать, что бы он был устойчив к тряске и хранению. Это все удалось достичь довольно просто. Но следующей задачей стала проблема транспортировки. Наша сеть реализации распространяется далеко за пределы России. Наши поставки осуществляются в страны Европы (США, Чехия, Польша, Франция, Англия и т.д.) и Азии (Филиппины, Индия, Казахстан, Киргизия и т.д.). И в таком случае задача имеет более серьезный подход. И как всегда на помощь пришли эксперименты. Но, что бы начать эксперименты нужен был хроматограф. Спустя некоторое время нашлись люди которые помогли свести с одним НИИ в котором нам могли делать тесты и анализы. Объяснив ситуацию и цель тестов, работники Мед. НИИ начали советовать нам и подсказывать какие лучше выбирать консерваторы. Так и началось плотное сотрудничество с грамотными работниками Института. Были выбраны несколько консерваторов под разные задачи, а именно: более долгий срок сохранения, температура, тряска. Тесты длились долго, много проводилось анализов, много различных вариантов получалось. В итоге остановились на тех которые показали лучшие результаты. И теперь мы свободно и без какого либо риска имеем возможность делать отправки по всему миру не беспокоясь о сохранности ГР.

Доставка​

Наш гормон роста не боится высоких температур в течении долгого времени (до 45-60 дней). Это позволяет транспортировать его в летнее время на дальние расстояния. Упаковываем мы его...