Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология

1) Нандролон - можно обнаружить и через девять месяцев!
Согласно исследованию Каролинского института в Стокгольме, Швеция, анаболический стероид нандролона деканоат (Дека-Дураболин) может обнаруживаться у некоторых людей в течение как минимум девяти месяцев. Субъекты получили однократную (!!) дозу 150 мг нандролона деканоата. Наличие нандролона и двух его метаболитов (19-норандростерона и 19-норэтиохоланолона) отслеживалось в моче - в течение девяти месяцев. Нандролон является печально известным перпаратом среди спортсменов, потому что он связан с отстранением олимпийских медалистов, таких как Линфорд Кристи, Мерлен Отти, Марион Джонс и Дитер Бауманн. Существовали большие индивидуальные различия в показателях клиренса: одни спортсмены показывали «чисто» и через 30 дней, а у других следы препарата обнаруживались и через девять месяцев. Такие факторы, как дозировка, продолжительность использования, жировые отложения и генетически связанные показатели клиренса, будут определять, как долго препарат будет обнаруживаться. Остерегайтесь таблиц скорости выведения стероидов, которые вы найдете в Интернете, потому что ни одна из них не основана на реальных данных.



2) Ингибиторы ароматазы способствуют появлению резистентности к инсулину.
Многие бодибилдеры принимают ингибиторы ароматазы, такие как Аримидекс, чтобы предотвратить превращение тестостерона в эстроген. Избыток эстрогена вызывает гинекомастию, то есть развитие ткани груди у мужчин. Однако недавние исследования показывают, что подавление эстрогена способствует отложению жира в организме. Фрейзер Гибб из Центра сердечно-сосудистых исследований Британского фонда сердца при Эдинбургском университете в Шотландии обнаружил, что использование ингибиторов ароматазы связано с риском возникновения резистентности к инсулину у людей. Исследователи измерили скорость утилизации сахара в крови и образование жира после введения ингибитора ароматазы....

Thomas O'Connor, M.D.

Вопрос: Я прочитал Ваше интервью в журнале Powerlifting USA и был просто поражен. Все, что я могу сказать, это то, что это было потрясающе! Какие, по вашему мнению, 5 лучших стероидов для мощности и силы?

Спасибо за добрые слова об интервью! Я потратил на это много времени, поэтому я рад слышать, что вам это понравилось. Что касается вашего вопроса о том, какие стероиды лучше всего подходят для силы и мощности, я выскажу свое личное мнение не только с медицинской и научной точки зрения, но и с точки зрения практического применения в реальном мире, которое я видел у лифтеров мирового класса. Я был в этой подпольной силовой культуре более 25 лет и знаю, что на самом деле происходит за кулисами, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге.
Я искренен в своей профессиональной медицинской этике, и я также очень искренен в том, чтобы убедиться, что вы защищаете свое здоровье в долгосрочной перспективе. Согласен ли я со всем, что я вижу в силовых видах спорта, в отношении употребления стероидов и злоупотребления ими? Ответ - нет! Но поскольку вы все мои братья и сестры по железу, я хочу убедиться, что вы остаетесь здоровыми и в соревновательные годы, и после них.

Я знаю, какова реальность в отношении использования анаболиков и повышения производительности. Я знаю, что используют профессионалы в бодибилдинге и пауэрлифтинге, а также то, что нужно с фармакологической точки зрения, чтобы достичь вершины в этих видах спорта. Я знаю реальность дозировок, подпольных стероидов и даже сумасшедших вещей, которые спортсмены всех видов спорта будут делать, чтобы показать свои лучшие результаты. Я знаю эту реальность по своему опыту в спорте, а также от спортсменов мирового класса, с которыми я работаю изо дня в день.

Я знаю хардкорную внутреннюю медицину и то, как она связана с препаратами, улучшающими работоспособность. Некоторые врачи могут знать свои медицинские тексты вдоль и поперек, но это только половина...

В 1988 году спортивный мир потрясло сообщение о том, что Бен Джонсон, канадский спринтер, который только что обогнал Карла Льюиса в олимпийском забеге на 100 метров, дал положительный результат на употребление анаболических стероидов. Джонсон, который дал положительный результат на станозолол, был отстранен от участия в соревнованиях на несколько лет, потеряв свою золотую медаль и примерно 8,2 миллиона долларов. Затем был принят Закон о контроле над стероидами 1990 года, и стероиды были классифицированы как вещества, подлежащие строгому контролю.

Мало силы, много опасности.
Станозолол, классически известный под торговой маркой Винстрол, является относительно мягким стероидом с точки зрения увеличения массы или силы, но при этом чрезвычайно популярен, особенно среди бодибилдеров и спортсменов, изначально был доступен либо в виде таблеток низкой концентрации по два миллиграмма, либо в виде водной суспензии, содержащей 50 миллиграммов на миллилитр (мг/мл). Его обычно использовали бодибилдеры на этапах перед соревнованиями, поскольку он помогал придать телу сухой и рельефный вид. В серии аудиозаписей, выпущенных в 1995 году журналом Muscle Media, один оратор предположил, что ряд бегунов, особенно бегунов на выносливость, использовали сравнительно низкие дозы винстрола для предотвращения потери мышечной массы вследствие катаболизма, возникающего во время тренировок и соревнований на длинные дистанции.

Станозолол — это общее название химического вещества 17-метил-5-альфа-андростано(3,2-с)пиразол-17бета-ола, идентифицированного под регистрационным номером CAS 302-96-5.3. Считается высокоанаболическим стероидом из-за его впечатляющего анаболического действия и андрогенного соотношения, это на самом деле очень мягкий стероид с точки зрения увеличения мышц или силы. Удивительное отсутствие его широкой популярности объясняется тем фактом, что станозолол является очень слабым андрогеном.
Несмотря на относительно низкую эффективность,...

Состав участников турнира Arnold Classic 2022 (3-6 марта) в открытой весовой категории:

William Bonac
Maxx Charles
Brandon Curry
Samson Dauda
Regan Grimes
Steve Kuclo
Cedric McMillan
Fabio Giga Rezende
Justin Rodriguez
Brett Wilkin

Он больше не продается под торговой маркой Анавар, но оксандролон остается одним из самых популярных пероральных ААС среди бодибилдеров и людей, занимающихся своим телосложением. Его часто считают полуэквивалентным пероральному винстролу (станозололу), поскольку он обеспечивает относительно жесткий, сухой прирост мышечной массы, хотя и не приближается к приросту большинства других широко используемых ААС. Как и станозолол, оксандролон является производным ДГТ, что означает, что он не ароматизируется, что не делает проблемой преобразование препарата в эстрогены.
Оксандролон биодоступен в качестве перорального ААС благодаря модификации, называемой 17-альфа-алкилированием. Это означает добавление короткой углеродной цепи в определенное положение на молекуле для предотвращения/замедления метаболизма ААС ферментами в печени и кишечнике. Хотя эта модификация очень эффективна, она достаточно токсична для печени, с этой проблемой сталкивается значительный процент пользователей оральных ААС. На протяжении десятилетий пероральные ААС теряли свою терапевтическую пользу из-за этого побочного эффекта. Тем не менее, в нескольких совсем недавних работах предполагается, что оксандролон, который до сих пор назначают по очень небольшому количеству показаний, можно использовать достаточно безопасно, если проводится надлежащий мониторинг.



Исследование.
В двух исследованиях участвовали достаточно слабые физически люди, что делало результаты менее и более актуальными для бодибилдеров. Менее актуально - из-за большей чувствительности пожилых женщин и пациентов с тяжелыми ожогами к относительно низкой дозе андрогенов; тем более, что эти группы населения будут подвергаться большему риску и более восприимчивы к потенциальным неблагоприятным побочным эффектам. Поскольку немногие бодибилдеры стали бы использовать оксандролон в качестве монотерапии ААС в цикле, данные о безопасности были более убедительны. Некоторые...

Может ли Дека заменить тестостерон при ГЗТ?
Я начал думать об анаболическом стероиде нандролоне (дека-дураболине) из-за моей собаки. Пару лет назад у него диагностировали дегенеративное заболевание позвоночника, и вскоре после плохих новостей я приспособил его к одной из тех собачьих инвалидных колясок, которые выглядят как укороченная версия тех штук, которые тянут лошади в скачках.

Помню, у меня слезились глаза, когда я смотрел на это инвалидное кресло, но вместо того, чтобы погрязнуть в жалости — жалости к нему и жалости ко мне — я разозлился. Я удвоил свои усилия, чтобы помочь ему снова ходить. Я назначил ему строго структурированную программу физической реабилитации и накачал его всеми известными мне добавками, которые могли помочь.
Я также дал ему умеренную дозу преднизолона, чтобы подавить воспаление, которое, несомненно, привело к дальнейшему сдавлению его спинного мозга. Наконец, я увеличил ему дозу тестостерона ципионата, чтобы нарастить его атрофированные задние ноги и свести на нет любые дополнительные эффекты истощения мышц от преднизолона. (Я начал давать ему низкие дозы тестостерона пару лет назад в целях общего здоровья.

Прошло двенадцать месяцев, а инвалидная коляска где-то в шкафу. Хотя его походка больше похожа на деревянную, но он прекрасно передвигается. Мы ходим на короткие прогулки, и он даже гоняется за мячом каждый день. Самое главное, что он не чувствует боли.
Это звучит как история успеха, и так оно и есть, но не проходит и дня, чтобы я не думал о том, какого прогресса он мог бы добиться, если бы я мог получить в свои руки нандролон, легендарный стероид «золотого века» бодибилдинга.
Вот почему я жажду нандролона: хотя тестостерон очень помог моей собаке, у него есть пара существенных недостатков. Во-первых, у него низкое миотрофное/андрогенное соотношение — примерно 1 к 1 — это означает, что он влияет на рост мышц примерно так же, как вызывает развитие вторичных мужских признаков. С практической точки...

Многие из нас используют различные добакви, но ашваганда может быть чем-то новым для вас. Наши полки с добавками, как правило, заполнены всевозможными вещами. Эти традиционные добавки, такие как предтренировочные комплексы и протеиновые порошки, которые соседствуют с различными травами и натуральными средствами, чтобы повысить наши спортивные результаты. Мы пробуем самые разные вещи в надежде дать себе наилучшие шансы добиться успеха, в том, что мы делаем. Независимо от того, являются ли они натуральными или чем-то, что мы доверили в руки уважаемой компании по производству пищевых добавок, мы уверены, что они дадут результаты.
Но это не просто результаты наших тренировок и выступлений. Мы также сосредотачиваемся на нашем общем здоровье и благополучии, прекрасно понимая, что здоровый дух создаст здоровое тело и в конечном итоге приведет нас к тем достижениям и результатам, которых мы больше всего желаем. Ашваганда существует уже давно и используется в самых разных областях улучшения здоровья. Поскольку бодибилдеры и спортсмены также стремятся достичь своих целей, это древнее растение может просто помочь нам в этом.
Давайте посмотрим на ашвагандху и разберемся, что делает это растение таким замечательным. Многие добавки позволяют нам улучшить результаты тренировок и повысить производительность, а также влияют на здоровье и хорошее самочувствие. Возможно, к концу чтения вы добавите еще одну премиальную добавку на уже забитую полку.

Что такое Ашваганда?
Ашваганда — кустарник, произрастающий в основном в Африке и Азии. Популярное растение, оно веками использовалось в естественной лечебной практике для решения множества проблем. Среди прочего - снижение беспокойства и стресса, повышение иммунитета и повышение производительности. Хотя ведутся споры о том, может ли эта трава давать такие результаты, она уже давно рекламируется как эффективная добавка, и на нее стоит обратить внимание (1).

Преимущества Ашваганды.
Польза...

Daniel Gwartney, M.D.
Многие приверженцы железного спорта хотят проследить путь современного бодибилдинга до истоков этого спорта 1960-х годов, но можно легко утверждать, что современный бодибилдинг отделился от классического бодибилдинга 1990-х годов, отклоняясь до крайностей в размерах и формах, которые напоминают карикатуры или рисунки из комиксов. Историческим прецедентом могут быть гладиаторские игры Древнего Рима, поскольку общественность отвлекалась от провалов правительства все более экстравагантными «хлебом и зрелищами». Дуэли воина против воина были заменены битвами толпы, экзотическими рабами и военнопленными из чужих земель и даже хищными животными.
Как только границы реальности нарушены, джинна уже невозможно загнать обратно в бутылку. Тенденция, начавшаяся в 1990-х годах, обострилась: бодибилдеры развивают настолько экстремальные телосложения, что мало похожи на классические иконы. Арнольд Шварценеггер лихо осудил этот путь, выразив свое неудовольствие.. Путь к такому состоянию включает в себя применение научно разработанных программ питания и тренировок, а также круглогодичное упорство в использовании средств, улучшающих телосложение, препараты, и , конечно же, анаболические андрогенные стероиды (ААС).

Постепенное увеличение ИМТ.
До 1990-х бодибилдеры зависели от лекарств, используемых в медицинской практике, в основном тех, которые можно было купить в аптеке, если у них был рецепт, или в подсобке склада/раздевалки, если у них не было рецепта. Классическое телосложение было мускулистым и хорошо сложенным, хотя и лишенным крайностей в части рельефа и размера, наблюдаемых позже. Примерно в 1991-1992 годах профессиональные бодибилдеры испытали «взрыв» в массе. В течение почти трех десятилетий, предшествовавших этому моменту, наблюдалось постепенное увеличение ИМТ (индекса массы тела) с респектабельных 26-28 в 1960-х годах до 28-30 к 1990 году. Сосредоточение внимания на гипертрофии, а не на традиционных силовых...

Рон Харрис.

Спина, часто не получает славы таких частей тела, как руки или грудь, но не заблуждайтесь — ничто так не отличает вас от всех «спортиков», как широкая и мощная спина. Когда вы замечаете человека с потрясающе развитыми трапециевидными и широчайшими мышцами вы сразу понимаете, что это не новичок, и это не царь пампингов, который занимается только жимом лежа и сгибанием рук. Тем не менее, спина — это область, исключительное развитие которой мы достаточно редко видим. Я, например, часто разочаровываюсь в таком положении дел, поэтому я собрал девять советов, которые помогут вам построить такую спину, которая заставит прохожих недоверчиво останавливаться.

1. Начните сначала, так будет намного легче.
Ваша форма, вероятно, намного хуже, чем вы думаете, и ваша связь между мозгом и мышцами могла бы быть намного лучше. Прежде чем вы начнете защищаться, я призываю вас провести эксперимент в следующий раз, когда вы будете тренироваться. Продолжайте тренировку, но вместо того, чтобы постепенно увеличивать вес для каждого рабочего подхода, придерживайтесь веса, который вы использовали в предыдущей тренировке в разминочных подходах, и приложите максимальные усилия для выполнения наиболее четкого и подконтрольного движения, на которое вы способны, стремясь почувствовать широчайшие. Растягивайтесь на каждый дюйм эксцентрической/негативной фазы, затем постепенно сжимайте целевые мышцы до полного сокращения. Замедлите темп повторений! Без необходимости выполнять X-количество повторений с тяжелым весом, вы сможете сосредоточиться исключительно на том, как настроить технику, чтобы почувствовать, как широчайшие работают на пределе своих возможностей. Не волнуйтесь, я ни на минуту не предлагаю вам начать использовать детские веса в день спины. Я предлагаю вам время от времени, может быть, каждые пять-шесть недель делать перерыв в работе с вашими обычными тяжелыми весами, чтобы проверить себя и «переучиться» правильной технике и связи...

Влияет ли ваш живот на вашу продуктивность в спальне?
Как бы грубо это ни звучало в сегодняшнем мире глобального перенаселения и давно откладываемых откровенных дискуссий о жестоком обращении с женщинами со стороны женоненавистнических культур и отдельных лиц (например, сексуальные домогательства в университетских городках, сексуальные пытки и рабство со стороны религиозных экстремистов и т. д.), аолучение сексуальное вознаграждение является мощным мотиватором вплоть до самой базовой части мозга. Нужны доказательства? Просто взгляните на роль «секса» в рекламе. К счастью, люди способны рассуждать, выбирая сексуальное поведение, и имеют ресурсы, позволяющие получать удовольствие от рекреационного секса при правильном использовании методов, снижающих вероятность зачатия. (то есть беременность). Культуры, которые запрещают использование «противозачаточных средств» или не защищают права и безопасность женщины, выходят за рамки этого обсуждения.

В поисках «шести кубиков».
Что касается физического влечения, потенциальные партнеры сознательно или подсознательно оценивают физическую форму, здоровье и сексуальный потенциал своего потенциального партнера. Не считая столь же (или более) важных аспектов привлекательности, которые зависят от характера, личности, чувства юмора, стабильности, социальной и психологической совместимости и т. д. Человек с худощавым и спортивным телосложением обеспечивает положительный стимул в отношении сексуальности. Некоторые культуры отклоняются от более «рубенских» женщин (пухлых в приятной или привлекательной манере), которые желанны, поскольку считается, что они представляют большую плодовитость и способность рожать здоровых новорожденных. Возможно, еще более важно то, что те, кто считает себя очень избирательными, скорее всего, будут искать и преследовать в качестве цели для себя человека со схожими чертами лица. Другими словами, если вас привлекает физически здоровая женщина, она скорее всего ищет...