Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология

Прежде чем мы начнем, я хочу вас предупредить, если вы уже взяли в руку шприц, но еще не прочли этот текст, то отложите иглу на несколько минут и оставьте флакон с веществом в покое.

Причина первая: вам менее 25 лет. Ваш природный уровень тестостерона всё еще высок от природы, так что у вас еще есть варианты и возможности для естественного роста. Вполне вероятно, что вы еще не исчерпали весь свой потенциал в мясонаборе, так что не теряйте время зря и пользуйтесь тем, что дала природа.

Причина вторая: вы не знаете что точно делать с определенными стероидами, hgh, инсулином ПКТ и прочим. Вы не владеете нужными знаниями о стероидах, верных дозировках, побочных эффектах и т.д. Всё это может привести больше к проблемам, нежели к положительным результатам. Вы должны знать и понимать, что вводите в ваш организм. ПКТ это тоже касается. И всё это вы должны использовать в случае, если выполняете пункты 4,5 и 6 (смотрите ниже).

Причина третья: вы не тренировались около пары лет. Спросите ребят которые сели на курс сразу после перерыва, они набрали мяса и массы и успели травмировать связки и сухожилия. Стероиды растят мясо! Но не сухожилия или соединительную ткань. Одна из основных причин травм, что мышцы растут и адаптируются быстрее ваших связок и сухожилий. Поверьте, вам бы не хотелось порвать сухожилие или мышцу, попросту потому, что вы не захотел восстановить ваши результаты не прибегая к фарме на старте.

Причина четвертая: вы не умеете правильно питаться. Это один из важных китов, всего которых трое. Тренироваться без энергии довольно глупо, вы не сможете построить дом без кирпичей (белка) или раствора (углеводы, жиры). Правильная еда, в нужных пропорциях, в нужное время. Понятия о макронутриентах, калориях, как набирать, как худеть, микронутриенты (витамины и минералы) и добавки – всё это является важной составляющей в вашем прогрессе. Если этого не будет, можете даже не начинать курс,...

Любой человек, который впервые в жизни «знакомится» со стероидными препаратами или те, у кого есть небольшой опыт их использования, всё ещё могут не знать или не понимать что же такое эти «стероиды». Так что ниже я приведу вам простые термины, которые вы с легкостью сможете прочитать и, надеюсь, поймете что такое период полураспада у стероидов.

В принципе, любой период имеет свой период полураспада и стероиды это не исключения. Наведу вам пример: вы ставили себе инъекцию тестостерона ципионата раз в неделю 1000мг на протяжении 10 недель. Как вы узнаете, что весь препарат уже покинул ваш организм? Закончится ли его действие после последней инъекции? Ответ на это дадут расчеты по периоду полураспада препаратов, в нашем случае тестостерона ципионата. Период полураспада тестостерона порядка 12 дней. Это означает, что через 12 дней после вашего последнего инжекта ципионатом (время для начала ПКТ? Это вам решать), в вашей крови всё еще будет находиться 500 мг действующего вещества. Еще через 12 дней (в сумме уже 24 дня после последнего укола), в вашей крови будет циркулировать 250 мг вещества. По такому принципу, каждые 12 дней количество действующего вещества будет сокращаться вдвое. Спустя 48 дней (почти 2 месяца) после вашего последнего укола, в вашей крови будет находиться 67.5 мг тестостерона ципионата.

Так что мы отчетливо видим, что когда мы заканчиваем курс нашим последним уколом, это еще не значит, что курс окончен. Даже если вы ничего себе не прокалываете, это еще не означает, что вы остаетесь «чистыми». В вашей системе всё еще находятся действующие вещества проколотых вами препаратов (препарата). Именно по этой причине вам нужно планировать «чем» пользоваться, как долго "на курсе" и "после" него. Всё это базируется на периоде полураспада.

Ниже наведен список периода полураспада самых распространенных в использовании стероидов, их эфиров и других вспомогательных веществ.

Период пулураспада оральных...

Стероиды в MMA

Мы знаем, что они там. Мы даже знаем, кто некоторые из них. Но большинство этих тренеров живут в андерграунде, тщательно скрываясь от глаз общественности. Мы называем их «теневыми гуру» — эксперты в области обучения, питания и использования допинга.

Они одновременно образованные тренера и консультанты в области применения фармы, то есть во всем, что нужно спортсмену чтобы достичь вершины. Большинство из них специализируется в определенном виде спорта: легкая атлетика, бейсбол, хоккей или футбол. Другие — «фрилансеры», и предлагают свои знания по высокой цене тому, кто готов платить больше. Одно характерно для них всех — эти ребята не любят говорить.
То есть, не любили говорить до сих пор.
Один из таких теневых гуру, специализирующийся в единоборствах и ММА, связался с Т-нацией. Он заявил, что готов рассказать свою историю при условии, что останентся анонимным. Он не согласился ни встретится, ни поговорить по телефону. Поэтому мы провели это интервью вслепую, через текстовой чат.

Итак, познакомьтесь с тренером X.

Т-Nation: Я знаю, Вы не можете сказать слишком много, но дайте нам понять кто Вы, что Вы делаете и как Вы стали этим заниматься.
Тренер X: Мне всегда нравились единоборства, бокс и борьба. Я начал тренироваться в различных азиатских ударных стилях в возрасте примерно семи лет. Примерно в 14 лет я стал заниматься силовым тренингом и большую часть информации я получал от учителей физкультуры и из журналов по бодибилдингу. Честно говоря, я начал сомневаться в качестве получаемой информации.
В школе я любил читать . Я много читал — хотел понять как правильно строить силовой тренинг для единоборств. Вскоре после этого я заинтересовался добавками и питанием. Примерно в возрасте 16-ти лет, я прочитал свои первые книги о применении стероидов в спорте — «The Anabolic Reference Guide» и «Underground Steroid Handbook» ( «Справочник по анаболикам» и «Подпольное стероидное руководство» ( англ.)). Кроме того, я очень любил...

Приветствую! Тема создана для обсуждения разных принципов тренировок. Основная идея: разобраться и определить, какой принцип тренинга оптимален для натурала.

Перед вступлением вступлением в дискуссию и обсуждение, настоятельно рекомендую ознакомиться с этими материалами

1. Фулбади;

2. Сплит сисетма;

3. GBR by Lyle;

4. Генетические возможности человека в мышечном росте;

5. Генетический потенциал и предел в росте человека.

*по желанию:

6. Применения стероидов без тренировок растит мясо лучше, чем натуральный тренинг.

Мнение автора темы:

Я, склоняюсь к более частым тренировкам мышечных групп (фулбади / тяни-толкай / верх-низ и пр.).

Не вы должны работать на программу, а программа должна работать на вас.

По итогу, станет ясно, что тренировочная программа - это лишь следствие, основа же лежит в тренировочных стимулах, количество непрерывных лет посещения зала (опыт тренировок), возможности восстановления и посещения тренировочного зала; и многие другие факторы. Только учитывая всё (на практике, хотя бы большинство), можно построить разумную тренировочную программу.

Всех с радостью жду в данном топике!

Темы в этом разделе могут создавать только Администрация и Магазины форума.

Правила создания тем для магазинов:

1-Заранее уведомить администрацию.
2-Дождаться одобрения акции.
3-Оформлять должным образом используя различные шрифты,вставки картинок и т.п
4-Сразу прописывать срок проведения акции/конкурса и не отступать от этих рамок.
5-Заранее прописывать призы и давать гарантию,что они не изменятся в меньшую сторону и они будут вручены победителям.

Привет, ребята, надо и себя показать и других посмотреть)
Между этими фото, например, разница 1 год и 4 месяца. В это время был совсем небольшой опыт с фаршем.