Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология

Появились составы Romania Muscle Fest Pro, 11-13 ноября 2022.
Отметим:
- Артём Пахнюк, открытая
- Владимир Яковлев, 212
- Елизавета Дементьева, бикини
- Татьяна Лановенко, бикини
- Валерия Федоренко, бикини
- Ядвига Закурина, фигура

Появились составы Europa Championship Pro
Владимир Яковлев (212) и Михаил Тимошин.
Присутствуют все десять дивизионов. Четыре у мужчин и шесть у девушек.
Будут вручаться перстни чемпионов, как у любителей, так и в Про.

Появились предварительные составы EVLS Prague Pro 2022.

MEN’S OPEN BODYBUILDING

Kokeny Bela
Pavel Beran
Lewis Breed
Adolf Burghardt
Pavel Cervinka
Enrico Hoffmann
Vladimir Iacovlev
Michal Krizanek
Ahmad Mahmoud
Milan Sadek
Marian Sramko
Jan Turek



Болеем за Владимира Яковлева!

ПРОТЕИН Концентрат сывороточный белковый УФ 80%
один из наиболее сбалансированных продуктов, который легко усваивается организмом, является на 100% натуральным продуктом, без вкусовых добавок вес 4.5 кг. Производство Беларусь
Пищевая ценность на 100 г продукта (средние значения):
Белки, г: 80,0, жиры, г: 5,5, углеводы, г: 2,0
Находится в Москве. цена 6000 рублей.

Результаты турнира Arnold Classic UK 2022:

1. Andrew "Jacked" Chinedu
2. Patrick Johnson
3. James Hollingshead
4. Martin Fitzwater
5. Marc Hector

Больше двадцати лет назад в журнале IronMan была сказана такая фраза: "…сила мышцы находиться в прямой пропорции к её размеру."

К сожалению, эта фраза была сказана такими словами, что большинство читателей, пропустили её мимо, а в худшем случае просто не поняли.

Позвольте мне объяснить эту фразу простыми словами:

1) Чтобы увеличить силу мышцы вы ДОЛЖНЫ увеличить её размер.
2) Увеличение размера мышцы увеличит её силу.
3) Если все остальные переменные известны, то точное измерение размера мышцы точно укажет на силу этой мышцы и наоборот.
4) ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ отношения между мышечной силой и мышечным размером.

Как только всё вышесказанное становится понятным, то следуют два вывода: а) культуристы, которые заинтересованы прежде всего мышечным размером ДОЛЖНЫ развивать максимально возможную силу, чтобы растить максимально большие мышцы, б) тяжёлоатлеты, заинтересованные только в силе, ДОЛЖНЫ развивать максимально большие мышцы, чтобы строить максимальную силу.

Большинство читателей, вероятно, сначала не поймут того, что я только что сказал; некоторые откажутся это признавать даже после прочтения данной статьи. Но всё это - НЕ моё личное мнение - это простые факты. Конечно люди сами вольны верить или не верить фактам, но факт - упрямая вещь, существующая вне зависимости от того верите ли вы в него или нет. Я сам не всегда понимаю причинно следственные связи этих фактов, но я по крайней мере знаю, что они имеют место. Целью этой статьи является попытка объяснить упомянутые выше пункты тем читателям, которые хотят их понять.

Должно быть ясно, что невозможно сравнивать двух людей, кроме разве что двух однояйцовых близнецов. Даже в случае с близнецами некоторые параметры всё равно будут отличаться и сравнение будет крайне неточным.

Единственное значащее сравнение можно осуществить при рассматривании одного и того же человека только в разное время, то есть "до" и "после".

Арнольд Шварценеггер имеет по крайней мере в три раза больше...

(в продолжение недавней статьи)



Тестостерон и анаболические стероиды имеют чрезвычайно пресную историю — изобилующую ассоциациями со спортивным допингом, насильственными преступлениями и даже нацизмом. На протяжении десятилетий ни в профессиональных журналах, ни в средствах массовой информации не публиковалось никаких публичных заявлений о какой-либо пользе этих препаратов. Вместо этого общественное мнение об андрогенах (тестостероне и анаболических стероидах) было окрашено ламинированными плакатами с изображением «побочных эффектов» и сообщениями о людях, пострадавших от употребления анаболических стероидов.

Эти предостережения, какими бы благонамеренными они ни были, по всей видимости, были преждевременными. На самом деле, некоторые из наиболее тревожных предупреждений неточны; некоторые завышены, а другие могут быть откровенно ложными. Это не означает, что андрогены безвредны и совершенно безопасны. Это просто означает, что, как и все остальное в жизни, здесь нет абсолютного точного ответа.
Большинство студентов колледжей узнают, что любой тестовый вопрос о том, всегда (или никогда) что-то является «верным», обычно является «ложным». К сожалению, этот урок легко забывается всякий раз, когда он служит для влияния на общественное мнение.
Отчасти государственные чиновники предпочли занять жесткую позицию в отношении андрогенов, потому что привлекательность их воздействия на мужское телосложение (и сопутствующий социальный статус) настолько сильна и почти универсальна. Важно понимать, что мнение большинства врачей и политиков таково, что потребители анаболических стероидов преследуют напрасные цели, чуждые желаниям этих белых воротничков-профессионалов. Анаболические стероиды настолько тесно отождествляются с бодибилдингом и спортивным допингом, что их использование считается патологическим. На самом деле существует движение за более полное определение «зависимости от анаболических стероидов». Зависимость является важным аргументом...

Если вы мужчина, то, в какой-то момент своей жизни вы, вероятно, станете кандидатом на заместительную гормональную терапию. С возрастом уровень нашего тестостерона снижается, а вместе с ним часто и ряд физических и психологических характеристик. Давно известно, что низкий уровень тестостерона может быть связан со снижением либидо, сексуальной дисфункцией, снижением энергии и ухудшением общего самочувствия. По этим причинам заместительная терапия препаратами тестостерона является сильной и постоянно развивающейся областью медицины для стареющих мужчин.

Помимо этих основных фактов, тестостерон остается спорным препаратом. Его злоупотребление связано с изменениями в организме, которые могут увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, и отчасти из-за этого потенциальные преимущества и риски заместительной терапии тестостероном уже давно являются предметом многочисленных споров. Действительно ли эта терапия безопасна?
В последние годы появились доказательства того, что ГЗТ на тестостероне может фактически снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти статьи, обычно изолированные по объему, касаются многих благоприятных изменений маркеров сердечно-сосудистого здоровья, таких как уровни триглицеридов и холестерина Надеемся, что статья, опубликованная в Journal of Andrology, внесет большой вклад в эту дискуссию.
Этот 37-страничный отчет под названием «Темная сторона дефицита тестостерона» является третьим в серии статей, посвященных потенциальным преимуществам заместительной гормональной терапии у мужчин. В нем специально рассматривается все больше доказательств в пользу использования тестостерона для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний с учетом наиболее подробных и актуальных исследований по этому вопросу. На сегодняшний день это самая обширная статья о терапии тестостероном и сердечно-сосудистых заболеваниях, в которой рассматриваются некоторые конкретные потенциальные преимущества.

...

Written by Dr. Jode Antonio MD, vice president of the National Strength and Conditioning Association.

Ca++ повышает уровень тестостерона!
Влияние четырехнедельного приема кальция на уровни свободного и общего тестостерона измеряли у активных и малоподвижных взрослых мужчин, в состоянии покоя и истощения. Ученые взяли здоровых спортсменов-мужчин и разделили их на одну из трех групп:
Группа 1: нетренирующиеся субъекты, получающие 35 миллиграммов кальция/кг массы тела.
Группа 2: субъекты, получающие 35 миллиграммов кальция/кг массы тела, выполняющие тренировочные программы по 90 минут в день, пять дней в неделю.
Группа 3: субъекты, проходящие тренировочные программы по 90 минут в день, пять дней в неделю.
Доза, равная 3182 миллиграммам кальция на человека весом 200 фунтов (90 кг). Исследователи измерили уровень тестостерона до и после приема добавок, в состоянии покоя и после тяжелых тренировок. Они обнаружили, что тренировки приводят к повышению уровня тестостерона у спортсменов, и это увеличение больше, если они сопровождаются приемом добавок кальция. Псс.. Молоко есть ? а творог ??

GH плюс «T» = мощная комбинация!
В науке ходят слухи, что гормон роста (GH) мало что делает. Но, как и во всем, все зависит от дозы, продолжительности и того, с чем вы его комбинируете! Черт, Бэтмену нужен Робин. Зеленому Шершню нужна Като. Гормону роста - нужен тестостерон в качестве помощника.
В этом исследовании ученые проверили гипотезу о том, что добавки с тестостероном и гормоном роста вместе улучшают состав тела и мышечную производительность у пожилых мужчин. Сто двадцать два мужчины (средний возраст 71 год) с уровнем тестостерона 550 нг/дл или менее и низким уровнем ИФР-1 получали трансдермальный тестостерон (5 или 10 г/день) плюс ГР в течение 16 недель. Исследователи обнаружили, что мышечная масса тела и масса аппендикулярной мышечной ткани увеличились, и, наоборот, общая жировая масса уменьшилась, как и жир на туловище....